Wohlfühlgewicht statt Diätstress – dauerhaft statt kurzfristig

Sie möchten Gewicht verlieren – aber ohne den ewigen Kreislauf aus Verzicht, Jojo-Effekt und Selbstzweifeln? 

Dann sind Sie hier genau richtig. Denn: Erfolgreiches Abnehmen beginnt mit einer Umstellung der Ernährung, ohne Diät und Hungergefühl.

Eine ausgewogene Ernährung kann laut wissenschaftlichen Studien dabei helfen,

• Fett zu reduzieren – vor allem viszerales Bauchfett,
• den Blutzucker zu stabilisieren,
• Heißhunger zu regulieren,
• und das Sättigungsgefühl auf natürliche Weise zu stärken.

Typische Fragen, die viele meiner Klient:innen beschäftigen:

• Warum nehme ich nicht ab, obwohl ich auf die Kalorien achte?
• Wie kann ich Gewicht verlieren, ohne ständig zu hungern?
• Was braucht mein Körper, um wirklich satt und zufrieden zu sein?

In meiner Beratung geht es nicht um Kalorienzählen oder starre Pläne – sondern darum, dass Sie eine Ernährung finden, die Sie angepasst an Ihre Bedürfnisse und Ihren Alltag umsetzen können. 
Gemeinsam erarbeiten wir eine Ernährungstategie, die zu Ihrem Leben passt – genussvoll, alltagstauglich und effektiv.