Gesund und genussvoll mit individueller Ernährungsberatung
Fühlen Sie sich oft müde oder unausgeglichen?
Haben Sie Verdauungsprobleme oder möchten Sie abnehmen?
Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Ernährung nicht richtig zu Ihnen passt?
Dann sind Sie bei meiner individuellen Ernährungsberatung genau richtig – der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Lebensfreude!
Entdecken Sie Ihre Ernährungsweise, die Sie gesund und vital hält – heute und in Zukunft.
Ihr Wohlbefinden beginnt hier.
Maßgeschneiderte Lösungen für Ihre Gesundheit
Ihre Ernährung ist so einzigartig wie Sie. Gemeinsam finden wir den Weg, der am besten zu Ihnen passt.
Wir legen Ihre persönlichen Ziele fest und entwickeln eine Ernährungsstrategie, die auf Ihre Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten ist. Egal, ob es um den Umgang mit Verdauungsproblemen, Ihr Wunschgewicht, Ernährung in den Wechseljahren oder spezielle Anforderungen im Sport geht – ich begleite Sie auf Ihrem Weg.
Im Fokus steht dabei, dass Ihre Ernährung alle notwendigen Nährstoffe enthält und Ihre Gesundheit nachhaltig fördert.
Dabei steht eine alltagstaugliche Umsetzung im Mittelpunkt, damit Sie Ihre neuen Gewohnheiten mühelos in Ihr tägliches Leben integrieren können.
Gemeinsam gestalten wir eine Ernährungsweise, die Sie gesund und vital hält.
Vertrauen und Diskretion
Vertrauen ist die Grundlage meiner Arbeit. Als Ernährungsberaterin und Coach unterliege ich der absoluten Schweigepflicht. Ihre Gesprächsinhalte werden nur mit Ihrer ausdrücklichen Zustimmung an Dritte weitergegeben.
Eine pflanzenbasierte Ernährungsberatung wird dabei nach aktuellem Stand der Forschung empfohlen.
Der Ablauf für die Ernährungsberatung
So funktioniert's:
Kostenfreies Kennenlernen 15 Min.
Schreiben Sie mir eine Nachricht oder melden sich telefonisch und vereinbaren ein 15- minütiges Kennenlerngespräch mit mir. Dieses findet telefonisch oder digital statt. So können Sie in Ruhe herausfinden, ob meine Ernährungsberatung zu Ihnen passt und Sie weitere Termine vereinbaren möchten. Ich freue mich auf Sie!
Erstes Gespräch - Anamnese 90 Min.
In einem ersten Gespräch nehme ich Ihre Ernährugsgeschichte und Probleme auf und wir definieren gemeinsam Ziele.
Ernährungstagebuch und
Ernährungsplan
Je nach Zieldefinition sind die Auswertung Ihres Ernährungstagebuchs und die anschließende Entwicklung eines individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplanes empfehlenswert. Diese Leistung kann nach Absprache in Anspruch genommen werden.
Folgegespräche 50/90 Min.
In den Folgegesprächen erhalten Sie eine individuelle Beratung zur Förderung Ihrer Gesundheit. Profitieren Sie von wertvollen Tipps und Strategien, um Ihre Gesundheit zu stärken und Nährstoffmangel vorzubeugen.
Weitere Leistungen
Weitere Leistungen finden Sie hier.
Ernährung und Wunschgewicht
Sie möchten Gewicht verlieren – aber ohne den ewigen Kreislauf aus Verzicht, Jojo-Effekt und Selbstzweifeln?
Dann sind Sie hier genau richtig.
Ernährung in den Wechseljahren
Ihre Ernährung kann in dieser Phase viel bewirken. Sie hilft dabei, den Körper zu entlasten, Beschwerden zu lindern und das hormonelle Gleichgewicht sanft zu unterstützen.
Ernährung für Darmbalance
Wenn Ihr Bauch spricht – hören Sie hin. Blähbauch, Völlegefühl, unregel-mäßiger Stuhlgang: Ihre Symptome sind kein Zufall – sie sind ein wichtiges Signal Ihres Körpers.
Ernährung im Sport
Sie möchten Muskulatur aufbauen, Ihren Stoffwechsel oder Ihre sportliche Leistung steigern? Die richtige Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle.
Pflanzenbasierte Ernährung
Eine pflanzenbasierte Ernährung ist weit mehr als ein Trend – sie ist der Schlüssel zu einem gesünderen Leben, wie zahlreiche Studien zeigen.
