Ihr Invest in mehr Wohlbefinden
Gönnen Sie sich eine Veränderung, die bleibt.
Ob in Hamburg oder ganz bequem online – ich begleite Sie individuell und ganzheitlich auf Ihrem Weg.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Aus Erfahrung zeigt sich: Für ein durchschnittlich komplexes Anliegen sind 3 bis 5 Coachingsitzungen ein guter Rahmen.
Je nach Thema und Tempo kann Ihr persönlicher Bedarf davon abweichen – wir gestalten den Prozess so, wie es für Sie stimmig ist.
Nicht sicher, welches Format zu Ihnen passt? Jetzt kostenloses Kennenlernen buchen.
Kostenloses Kennenlerngespräch – Ihr erster Schritt
Nehmen Sie sich 15 Minuten Zeit für ein unverbindliches Telefonat oder einen Videocall. In diesem Gespräch können Sie alle Ihre Fragen stellen – sei es zu den Inhalten der Ernährungsberatung, des Coachings oder zu organisatorischen Abläufen. Lernen Sie mich und meine Arbeitsweise kennen.
Dauer: 15 Minuten
Ihr Invest : Kostenlos und unverbindlich
Ernährungsberatung – Persönlich & individuell
- Erstgespräch
Wir besprechen Ihre Ernährungsgeschichte, gesundheitliche Anliegen und persönlichen Ziele – fundiert und empathisch.
Dauer: 90 Minuten
Ihr Invest: 155 € (inkl. 19 % MwSt.)
- Folgegespräche
Gezielte Weiterentwicklung Ihrer Ernährung mit gesunde Routinen und maßgeschneiderten Tipps – flexibel und wirksam.
Dauer: 50 Min / 90 Min
Ihr Invest: 155 € / 219 € (inkl. 19 % MwSt.)
Coaching – Ihr Weg zu Energie und innerer Balance
Erstgespräch mit Einführung & erster Sitzung
Dauer: 90 Minuten
Ihr Invest: 155 € (inkl. 19 % MwSt.)
Folgegespräche – individuell & lösungsorientiert
Dauer: 50 Minuten / 90 Minuten
Ihr Invest: 155 € / 219 € (inkl. 19% MwSt.)
Ihr individueller Ernährungsplan
Maßgeschneidert für jeden Tag: Erhalten Sie einen Wochenplan mit Rezeptideen, der auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
Ihr Invest: Ernährungsplan für eine Woche 199 € inkl. zwei Anpassungen (inkl. 19% MwSt.)
„Neustart“ - das Programm für kraftvollen Wandel
Das Programm für Frauen, die Veränderung wollen
- 5 persönliche Sitzungen à 50 Minuten (Ernährungsberatung & Coaching, online oder in Hamburg)
- Analyse Ihrer Ernähung mit individuellen Ernährungstipps, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse
- Persönliches Workbook und stärkende Wochenimpulse per WhatsApp
Dauer: 6-8 Wochen
Ihr Invest: 669 € (inkl. 19% MwSt.)
„Kurswechsel“ – das ganzheitliche Programm mit intensiver Begleitung
Für Frauen im Umbruch – das ist Ihre ganz persönliche Zeit.
- 10 persönliche Sitzungen à 50 Minuten (Ernährungsberatung & Coaching, online oder in Hamburg)
- Persönliches Workbook, Selbstfürsorge-Rituale & alltagstaugliche Übungen
- Intensive Begleitung & Impulse für Ihre individuelle Entwicklungsreise
- Analyse Ihrer Ernähung
- Ihr individueller Ernährungsplan mit Rezeptideen und zwei Anpassungen
Dauer: 12-16 Wochen
Ihr Invest: 1.245 € (inkl. 19% MwSt.)
Einkaufstraining – Gesund einkaufen leicht gemacht
Begleitung und Beratung beim Einkauf. Lernen Sie, wie Sie gesunde und nährstoffreiche Lebensmittel auswählen, die zu Ihrer Ernährung passen. So wird der nächste Einkauf zum einfachen Schritt in Richtung gesunder Ernährung.
Dauer: 60 Minuten
Ihr Invest: 169 € (inkl. 19% MwSt.)
Zu Hause kochen – Gesund genießen in Ihrer Küche
Kochen soll Freude machen und gleichzeitig alltagstauglich sein. Gemeinsam bereiten wir in Ihrer Küche gesunde Gerichte zu, die Ihren persönlichen Vorlieben und gesundheitlichen Bedürfnissen entsprechen. Sie lernen, wie einfach es ist, gesund und lecker zu kochen – und das mit Spaß!
Dauer: 90 Minuten
Ihr Invest: 219 € (inkl. 19% MwSt.)
Angebote für Unternehmen und Institutionen
Vorträge & Workshops rund um Ernährung & Wohlbefinden
Individuelle Inhalte, abgestimmt auf die Bedürfnisse Ihres Teams – für mehr Gesundheit, Motivation und Resilienz.
Dauer und Invest: Nach Absprache
